Gaming und Gesundheit?

Videospiele sind heute aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Sie bieten uns spannende Abenteuer und sind eine der beliebtesten Freizeitbeschäftigungen. Meine Mutter findet, dass wenn ich Videospiele spiele, dass es schlecht für mich ist und, dass ich dumm werde. Doch wie wirken sich Videospiele auf unsere Gesundheit aus? Sind sie gut oder schlecht für uns? In diesem Artikel schauen wir uns die wichtigsten Fragen rund ums Gaming an und prüfen ob es stimmt, was meine Mutter über Videospiele meint.

Alle Spiele sind verschieden wertvoll. Es gibt Spiele die weniger herausfordernd sind als andere. Diese könnten als «unnötig» angesehen werden, weil sie nicht mehr herausfordernd sind, da es immer die gleiche Spielweisen sind. Oft sind es offline Spiele, da das Skript gleich bleibt aber immer schwieriger wird. Diese Spiele sind einfach zu spielen, aber sie fordern wenig gedankliche Auseinandersetzung und können schnell langweilig werden, wenn man sie zu viel spielt. Meiner Meinung nach sind nicht alle einfachen Spiele unnötig, manche sind echt herausfordernd, andere nicht.

Spiele, die man meiden sollte

Es gibt auch Spiele, die problematisch sein können. Besonders sind es gewalttätige spiele. Langzeitstudien zeigen, dass zu viel gewalthaltiges Gaming das Verhalten ändern kann. Spieler*innen, besonders Jugendliche, neigen dazu, aggressiver zu werden und verlieren oft die Fähigkeit, sich in andere hineinzuversetzen. Auch Spiele, bei denen man durch „Pakete“ oder ständige Käufe immer mehr ausgeben muss, können süchtig machen.

Das führt dazu, dass man viel mehr spielt und Geld ausgibt, was nicht gesund ist. Ich finde, dass es ok ist Geld auszugeben, einfach nicht übertreiben, weil man dann so abhängig wird.

Was sagen Forscher über Videospiele?

Die Wissenschaftler*innen sind sich nicht so einig ob Videospiele gut oder schlecht sind. ³ Es gibt viele Studien, die zeigen, dass Videospiele unsere Denkleistung stärker machen können⁴. Sie trainieren unser Problemlösevermögen, helfen uns, schneller zu denken und verbessern die Verbindung von Augen und Händen. Aber Forscher*innen warnen auch vor den negativen Effekten, wenn man zu viel spielt. Zu langes Zocken ohne Pausen kann zu Schlafstörungen, Übergewicht und sozialer Isolation führen. Besonders bei Jugendlichen können diese Folgen schlimm sein, wenn Gaming die einzige Freizeitbeschäftigung wird. Ich finde auch man sollte eine Pause zwischendurch machen, oder irgendeine Sportart treiben oder sich einfach ein bisschen bewegen, bevor man wieder spielt.

Sind Videospiele schädlich für den Körper?

Videospiele selbst sind nicht gerade schädlich, wenn man sie mit Pausen spielt. Aber wer stundenlang vor dem Bildschirm sitzt, ohne sich zu bewegen, kann körperliche Probleme bekommen.

Rückenschmerzen, Nackenverspannungen und eine hohe Belastung der Augen sind typische Beschwerden bei langem Spielen. Wenn man sich dabei nicht genug bewegt, kann es ausserdem zu Übergewicht führen. Deshalb ist es wichtig, regelmässig Pausen zu machen und sich zwischendurch zu dehnen oder zu bewegen.

Ich finde selbst das Gamen gesund ist, weil man allgemein sich bei vielen Sachen verbessert wie zum Beispiel in der Reaktionsgeschwindigkeit. Ich persönlich finde es grossartig zu spielen, aber gleichzeitig finde ich, dass man nicht so viel spielen sollte und dass man auf seinen Körper achten sollte, auch wenn es ein sehr spannendes Spiel ist, denn die Gesundheit ist wichtiger als ein Spiel.

Fazit

Gamen hat gute und schlechte Effekte. Nächstes Mal, wenn ich spiele, sage ich meiner Mutter, dass man eigentlich schlauer und schneller wird. Aber man sollte mit Pausen spielen, weil zu viel spielen kann zu Übergewicht und Aggressionsprobleme führen. Man sollte nicht unnötige Spiele spielen, weil man dann doch nichts Neues lernt. Wissenschaftler*innen und Studien zeigen, dass Videospiele spielen eigentlich gesund ist, dass es aber auch Nachteile hat.

Quellen

• Schau hin! – Gewalt in Games
• Barmer – Auswirkungen von Gaming auf unsere Gesundheit
• Gamer haben Vorteile beim Gamen – Geolino
• Gesundes Gaming – AOK Gesundheitsmagazin